本質で生きるマインドフルネス

あなたが今感じているその苦しさを「妄想」や「気のせい」で片づけないでほしい。 その苦しさに至る思考が建設的かどうかは関係ない。 あなたが今、感じているその苦しさは、あなたにとっての事実だからだ。 だから、あなたが感じている苦しさそのものまで否定しないでほしい。 苦しいことを苦しいと認めること。 それが苦…