本質で生きるマインドフルネス

こんなふうに感じてはいけないと考えて、起こった感情を押し殺す癖はありませんか？どんな感情もあっていいのです。そして、そのまま感じていいのです。なぜなら、その感情もあなたの一部なのですから。 ここではこう感じるべきだ、こう感じるべきではない。誰がそんなことを決めたのでしょう。 つまらないものはつまらな…