本質で生きるマインドフルネス
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マインドフルネスの効果について証言② ～「あるがままの自分」に近づく～
僕はマインドフルネスと出会って、約2年が経ちました。 2年間、ほぼ毎日欠かさず瞑想を続けています。 その過程で、生きづらさを改善する様々な効果が現れています。 これから数回に渡って、僕に表出したマインドフルネスの効果を証言します。 前回記事に、僕が伝えたい意図や注意事項を書いていますので、ぜひご一読いた…
