本質で生きるマインドフルネス
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マインドフルネスの効果について証言③ ～思考・感情との関わり方を知る～
この記事では、数回に渡って、僕に表出したマインドフルネスの効果を、経験者の一人として証言しています。 さて、前回記事では、マインドフルネスの効果として体感した効果のうちの根幹となる部分、「あるがままの自分に近づく」＝「自己解放」について触れました。 前回記事 hamamon91.hatenablog.com hamamon91.hatenab…
