出不精主婦はむやしきの日常

// ☆*:.｡. 前回はこちら .｡.:*☆ hamuyashiki.hatenablog.com 今週のリングフィットアドベンチャーは 運動負荷を上げて 毎日 40〜50分トレーニングをしました。 カスタムモードは先週と同じ内容です。 アドベンチャーモード 30〜40分 カスタムモード 約8分 → サゲテプッシュ 14回 → ワイドスクワット 14回 → ヒップリフト 1…