ノコノオト　noko_note

水曜日。 午前 ゆる体操。 午後 歯科検診。 ゆる体操では季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時季に効く整体やツボそれに気功をミックスした動きでまさに今のワタシにピッタリでした。 即効性があるわけではないのですが、 体操が終わると、 すっきりさっぱり リフレッシュしたぁ～という感じです。 そして定期検診で歯…