ノコノオト　noko_note

水曜午前はゆる体操です。 今日も朝から暑くて首に保冷剤を当てて出かけました。 体操中にじんわりと汗がでますが、それが心地よいです。 帰りにスーパーに寄って食材調達。 暑いけれど、アイスは買いませんでしたよ。 そして午後からは歯科検診でした。 予約は14時15分。 ちょうど暑さの盛りですが、保冷剤をお供に自転車…