ノコノオト noko_note
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「貯筋」の自転車から～朝の「ナッツ習慣」
おととしまで、ワタシの毎日は自転車と共にありました。 Hapoさん（母）に会いに行くため、往復1時間半の道をほぼ毎日。 風を切って走るその時間は、ワタシにとって大切なルーティンで、 無意識のうちに体を鍛える「貯筋」の時間でした。 けれど、生活の変化とともにその時間はなくなり、 今の運動といえば週に一度の「ゆ…
