結婚や昇進より、日常の「小さな幸せ」のほうが幸福度を押し上げる。804人の分析でポジティブ感情への効果は最大＋14％。カギは確実性より頻度で、親しい人との時間・一人の休息・自然が特に効く小確幸の科学。