ムギュっと魅力発信

日々の忙しさやストレスが積み重なると、自分の限界を感じることがあります。しかし、そのサインに気づかずに過ごすと、体調やメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、休んだ方がいいかもしれない限界サインに焦点を当て、自己ケアの重要性について考えてみましょう。 睡眠障害の増加 睡眠の質が低下し…