設楽あきの睡眠セルフケア手帖

春の不調は「ビタミンD」不足が原因かも？北緯35度を境に冬の紫外線量は激減し、特に札幌など北国では貯金が底をつきがち。最新研究が示す気圧変化と栄養の意外な関係を、図解とともに解説します。