プロテイン初めたり、新しい公園でお散歩したり♪

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。 昨日(7/19)は久しぶりに太陽が出ましたね!いいお天気で気持ちが良かったので、頑張って洗濯しました。 ここのところスクワットやYouTubeを見ながらの運動をしたり、 日曜日にはヨガをしたりしています。 せっかく運動しているので貯筋につながるように、 タンパク質…