Happy Days with M.Schnauzer.
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筋肉・骨量アップ作戦 タンパク質！
こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 とりあえず、プロテインとビタミンDを飲み始めて2週間ぐらい経ちました。 運動量を大きく変えていない状態では筋肉量も骨量も一進一退と言う状況です。 プロテインは飲んでいるものの、タンパク質の必要量などをきちんと調べずに飲んでいます。なので次はこれを改善しようと思い…
