日常生活の中では、ときおりむかっとすることがあります。人と意見がぶつかったとき、靴を踏まれたとき、親に叱られたとき……。ささいなこともあれば、大きなこともあります。そんなむかっとしたときには、当然あなたの心の中で「怒り」が発生します。その怒りをそのまま受け止めてしまうと、苦しくなるのはもちろん自分で…