せいかつの情報メモ。

びっくり！ダイエット成功者の話が自分の行動を変える ダイエットの意欲を向上させるには、ダイエット成功者のエピソードを聞くと良いと言われています。 なぜ良いかというと、セルフエフィカシーという感情が人には存在しているため。 自分にもその行動が達成できると思えるかが、セルフエフィカシーと呼ばれる感覚です！…