【バレー/レシーブ力】守備範囲の狭い人がやるべき体幹部の筋トレ3選

守備範囲の狭い人がやるべき体幹トレーニングの一部を紹介しています。 体が安定した状態で動けるとスムーズなレシーブにつながります。