【バレーボール】レシーブやスパイクで役立つ瞬発力upトレーニング【足首周り】

バレーボールでレシーブやスパイクで役立つ足首の瞬発力アップにつながる基礎トレーニングです。 足首の捻挫予防にもなるのでぜひ試してみてください。