胃の不調・頭痛・生理不順の日常。そんな毎日に「マインドフルネス」を取り入れてみました。

みなさまこんばんは ご訪問いただきありがとうございます(*^^*) からだやこころの不調って本当につらいですよね。 からだに不調があるだけで、こころもしんどくなってしまいます。 逆にこころが落ち込んでいると、からだにも影響がでてしまうんでうよね。 最近の私は、胃の灼熱感・早期膨満感・吐き気・食欲不振・頭痛・生…