散歩なら運動が苦手でも大丈夫!そのメリットを3つご紹介。効果的な方法も……

健康のために欠かせないのはバランス良い食事や質の高い睡眠、そして毎日適度に体を動かすこと! もともとスポーツが好きな人なら生活の中に取り入れやすいですが、運動が苦手だと習慣にするのはどうしてもハードルが高い……。 またコロナの影響で今までのように外出することが難しく、さらに運動が億劫になってしまってい…