過呼吸発作

前もってすみません。今日はかなり暗いです。今、どうやら鬱の波の底にいる状況らしくて、いつもならあまりこたえないことがひどく辛く感じます。ちょっとした精神的な限界かも…。 今朝、いつのまにかはさみを握っていて、母に止められました。はさみなんかじゃ死ねないのになあ…。自分でもわかっているんですが、泣いても…