第2チャクラ(スヴァディシュターナ)をわかりやすく|おすすめのヨガポーズはマラーサナ(花輪のポーズ)

下から2番のチャクラは丹田辺りにあります。サンスクリット語ではスヴァディシュターナという名前のチャクラになります。安定した土台から上に伸び上がる場所です。そして自分自身への軸にも繋がるこの場所は あらゆるパワーやエネルギーを生み出す、ヤル気スイッチの様な場所だといえます。