日々のメモ

昔から筋トレをしようと思っていながらも いつも三日坊主でした。 ありがとうございます。 腕立て腹筋スクワット毎日30回ずつやるぞ と決めても最初の3日、あるいは一週間ぐらいは 続けられても何かのきっかけで、 パタッと辞めてしまいます。 しかし、今年から始めている方法を使うと なんと今のところ9ヶ月間続いており…