筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

毎度！ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋に効くプレス種目の王道も王道のショルダープレスについて解説します。 筋トレに詳しくなくてもイメージつきやすいやつですね。 この記事はこんな人にオススメ ショルダープレスとは 概要 鍛えられる部位 ショルダープレスがオススメな理由 ショルダープレスの重量 ショル…