筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

毎度！ウィークポイント八べぇです。 今回は上半身の多くの部位に刺激が入るディップスの効果とやり方について解説します。 ジムじゃなくても鍛えられるので家や公園でやっている人も少ないんじゃないでしょうか？ この記事はこんな人にオススメ ディップスとは 概要 ディップスの効果 ①鍛えられる部位が多い ②負荷が高い …