筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は丁寧にやることで自重トレーニングでも腹斜筋にしっかり刺激が入るサイドシットアップについて記載します。 八べぇの体感ではジムであまりやっているトレーニーを見かけないように感じますがなかなか効くのでオススメです。 この記事はこん…