koucarinaのお弁当ブログ

こんにちはｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です 食材のお買い物、優先順位をどう考えて購入してますか？ 献立から？？予算？？行った先の気分？？ hattchiは欲しい栄養素の大体量で購入をします タンパク質類なら。。。肉、魚、卵、豆腐、牛乳が基本ですかね？ 1week 4人分の計算(5人家族だけどパパは外食が多いので）肉魚類…