ハヤログ〜40歳までにFIRE〜

こんにちは、はや(@haya_investor)です。 今回は先日、紹介した1日1食をするにあたっての栄養の最低限の知識が必要だと解説しました。 そこで簡単な栄養素の説明と食べるのを控えた方が良い食品について解説していきます。 前回記事はこちらになります。 haya-investor.hatenablog.com 5大栄養素 3大栄養素 ビタミン・ミネ…