生存記録

承前。 hayasinonakanozou.hatenablog.com 生活習慣の改善は続いている。 ・平日は甘いものの間食禁止 。野菜を食べる ・毎日フィットボクシングをする ・毎日血圧と体重を計測する ・睡眠時間を長くするよう心がける 間食についてはChatGPTの助言に従いナチュラルチーズ、低糖ヨーグルト、ナッツのみ可。 ただし甘いもの…