トレーニング強化書

www.health--life.com 前回の記事で「胸郭」や「肋骨」の動きを紹介しましたが、 私自身含め、現代人は胸郭の動きはかなり悪いと思います。 ブログを書いといてなんですが、スマホを見たり、デスクワークが続くと動きが固まります。 そんな方にも、ケア用品が無くても簡単にできる、セルフケア、コンディショニングを紹介…