トレーニング強化書

今回は、以前から何度も出てきている、呼吸の中でも 最も腹圧を高める呼吸方法 最も腹圧が抜けやすい呼吸方法が存在します。 よくお腹に力を入れるのは「息を吐ききってお腹に力を入れるドローインをしろ！」 と様々な記事を見ますが、ドローインは最も腹圧の抜けやすい呼吸方法となります。 そこで今回は、 正しい腹圧を…