読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

短眠が短命をつくる? 睡眠時間を少なくすれば、いろんなことができると考える方多くないですか？ 今はとても忙しい時代ですから、そう考える方も多いでしょう。 睡眠時間が短くて済む人達のことを、ショートスリーパーと呼びます。 このショートスリーパーというのは、睡眠時間が短くても平気な人のことです。 短い睡眠時…