読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

良い習慣を作るために アンチエイジングや美容のために良いこと、やらなければならないことはわかっているけれど、なかなか実行できない、ということってよくありますよね。 飲酒や喫煙は健康に悪い、アンチエイジングや美容のためには、これらのことをやめなければならない。 頭では理解しているけれど、なかなか実行でき…