読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

ランニングとウォーキングはどちらが良いの？ ウォーキングを健康のために行っている方は、きっと大勢いらっしゃるでしょう。 ランニングやジョギングを行うのは、膝に負担がかかるため、ウォーキングを行うという方もいれば、歩くのが好きだからという方、いろんな理由でウォーキングをされていると思います。 生活習慣の…