睡眠時間を最初に確保する睡眠不足は様々な弊害があるため、できれば避けなければならないものです。十分な睡眠時間を確保して、しっかりと寝ることがとても重要だということは、強調しすぎてもしすぎることはないでしょう。スケジュールを考えるときには、忙しさのあまり時間を削る必要が出てくると、どうしても睡眠時…

読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

いくら寝ても寝たりない？良い睡眠には実は準備が重要ですよ。