疲れやすい、肌荒れがひどいビタミンB群は、アンチエイジングや健康のためにはとても重要な栄養素です。ビタミンB群が重要なのは、エネルギー代謝に使われるからであり、ビタミンB群が足りなければ、身体はエネルギー不足になってしまって、不調を感じてしまうようになります。ビタミンB群というからには、たくさんのビ…

読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

肌荒れ、口内炎がひどい。ビタミンB2が不足しているかも。