読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

呼吸の重要性 日々の生活の中で、自分の呼吸を意識することがあるでしょうか？ ヨガや瞑想法などで呼吸法を知っている方ならば、自分の呼吸に意識を向けることがあるかもしれませんが、普通の方はあまり呼吸を意識したことはないと思います。 呼吸は酸素を取り込むために必要不可欠なものですが、それだけに意識しないでも…