前の記事にも書きましたが、おうち時間は出来るだけ身体を動かすようにしています。ゾンビ体操は少し前に本を買って、YouTubeで動きを確認して、出来るだけ食後に。ラジオ体操は、出来るだけNHK第2のラジオの放送時間に合わせてやるように。＊＊＊そして、運動を含めた《毎日すること》はスマホのアプリがお供です。…

monologue

アプリを活用する。