碁盤の目を駆け抜けて

こんにちは、ひぃさまです。 今回は僕がランニングを始めて1年でフルマラソンでサブ４を達成した練習方法などをご紹介します。運動が苦手な僕でもサブ４達成できました。あくまで個人の意見を書いていますが、少しでもお困りの方のヒントになればと思います。 ランニングを始めるまで 地獄だった初マラソン サブ４を目指す…