碁盤の目を駆け抜けて

こんにちは、ひぃさまです。 今回のテーマはフルマラソンにおける30kmの壁です。 30km付近で大きく失速することの例えとしてランナーの間では有名な言葉です。 では、この”壁”とはどういった原因でできるものなのでしょうか？ 30kmの壁の原因 適正レースペースの把握 レースプラン まとめ 30kmの壁の原因 オーバーペース。…