碁盤の目を駆け抜けて

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は5月のトレーニングについてまとめます。 5月のテーマ ランニング 筋力トレーニング ラダートレーニング 縄跳び 6月の予定 5月のテーマ 5月のテーマは「体づくり」です。 これまで走る以外に特に他のトレーニングを取り入れていませんでした。 シーズン中はプランクで少し体幹の補強…