碁盤の目を駆け抜けて

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は8月のトレーニングについてまとめます。 8月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 9月の予定 8月のテーマ 8月のテーマは徐々にランニング中心のメニューへ移行し、秋からのトレーニングに備えることでした。 ランニング 8月は少なくとも100kmは走り、最低限走れる足を作りたいと思…