ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ

以前図書館で背骨コンディショニングという本を借りて動きを真似して実践してる。 そうしたらyou tubeに動画があったので見直してみた。 youtu.be この中の足をくるくる回すのと体を左右に揺らすのだけ寝る前に布団で実践しているのだけど、初めて体を左右に揺らした時は体がうまく曲がらないし体が少し痛いと思った。 今…