ふるべ　ゆらゆらと　ふるべ

昔から寝ている時に歯を食いしばってるみたいで、数年前のマスク生活で食いしばりが悪化して噛み締めすぎて歯がずれてヒビが入った歯もあってかなりショック。 一時期マウスピースをして寝ていたほど。 その後にがりをあご周りや耳やおでこに塗って寝ると弛緩作用で軽減すると聞いて毎日実践しているけど日によっては一時…