仕事や家事、育児に追われ、疲れを感じる毎日を過ごしていませんか？ 「疲れたら休む」というのはごく当たり前のように聞こえますが、実際にはなかなか上手にできていない人も多いもの。「いつも体が重い」「朝起きたときから疲れている」「休日は出かける気力がなく、ついゴロゴロしてしまう」という方は要注意。この記事…