henkendameningen’s blog

ここのところ腹の調子が悪い。 汚い話だが、私はかなり便通がいい。 いつの頃からか忘れたが、ある特定のヨーグルトを毎日食べるようになってからだ。 スルスルっと出る。苦労なし。 さらに玄米を食べ始めてからはもっと便通力アップ。加えて納豆ご飯にわかめととろろ昆布を入れて食べだしたらもっともっと便通力アップ。 …