henkendameningen’s blog

henkendameningen.hatenablog.com これ以降、筋トレに関する書き込みなしでした。 いやー昨年12月頃からヤボ用が発生してましてね。それがここんとこヤボ用の100乗くらいの負荷がかかっておりまして、筋トレをサボっちゃってたんですよね。健康的な食生活もプロテイン飲み出来ておりませんでした。完全栄養食+スナック菓子…