【なぜ伸び悩む？答えが分からない長距離ランナー必見！】練習の意味がわからず闇雲に走り、全然記録が伸びず悩んでいた僕が，理論に基づいた”正しい”フォーム・トレーニング・回復法で，自己ベストを更新して周りから認められるようになった方法を大公開！

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 「身体を絞りたい」 一度はそう思ったことありませんか？ 確かに、身体を絞れば速く走れるようになります。 ただし、間違った方法の絞り方は 逆に「遅くなってしまう」のです。 正しい絞り方をするためには 「食事」 が最も重要になります。 「なぜ身体を絞ることが必要な…