【なぜ伸び悩む？答えが分からない長距離ランナー必見！】練習の意味がわからず闇雲に走り、全然記録が伸びず悩んでいた僕が，理論に基づいた”正しい”フォーム・トレーニング・回復法で，自己ベストを更新して周りから認められるようになった方法を大公開！

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 色んな 「動きづくり」 「筋トレ」 「フォーム」 などがありますが、 「走るときって何を意識したらいいんだろう」 と考えたことありませんか？ 結論は、 「無意識」 がいいんです。 走っているときに、 フォームなどのことを意識しすぎてしまうと 疲れやすくなり、すぐに…