【なぜ伸び悩む？答えが分からない長距離ランナー必見！】練習の意味がわからず闇雲に走り、全然記録が伸びず悩んでいた僕が，理論に基づいた”正しい”フォーム・トレーニング・回復法で，自己ベストを更新して周りから認められるようになった方法を大公開！

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 「監督に言われたメニューをやってるのに伸びない」 「速い選手と同じことをしてるのに勝てない」 そんな悩みを抱えている人もいますよね。 そういった選手におすすめなのが 「練習日誌」 です。 練習日誌を書かないと、 ずっと自分に合わないトレーニングを継続してしまい…