女・挑戦・50代　

バンコク在住アラフィフ・Hiddenlilyです。 今注目されているという断食。 調べてみると色々な効果があることがわかり、俄然興味がわきました。 様々な断食法があるものの、お手軽なプチ断食・1日豆乳バナナ断食を自己流で試してみたので、その経緯と失敗談・感想をこの記事ではまとめました。 断食(ファスティング)の７つ…